Ingin Kurus, Berliburlah ke Pegunungan

<< >>

Posted by Baday| Medan Talk On February - 6 - 2010

Jika Anda memiliki masalah dengan berat tubuh, segeralah berlibur ke dataran tinggi kawasan pegunungan. Lho, kok? Ya itu adalah saran diet terbaru berdasarkan hasil penelitian terbaru.

Studi terkini menyebutkan bahwa mereka yang punya masalah berat badan, jika menghabiskan waktu di daerah pegunungan pada ketinggian tertentu akan kehilangan berat tubuhnya tanpa perlu melakukan pengaturan makanan. Dan timbangan mereka akan akan tetap berkurang paling tidak sampai empat pekan setelah kembali ke ketinggian normal.

Para peneliti menduga persoalan penurunan berat tubuh pada penderita obesitas itu berkaitan dengan lapisan tipis udara di ketinggian, yang bisa menurunkan peranan makanan dan meningkatkan metabolisme mereka. Artinya di ketinggian mereka akan membakar kalori lebih banyak dalam aktivitasnya. Sementara di ketinggian, mereka yang bertubuh gemuk akan mengalami peningkatan level leptin-nya, suatu hormon yang membuat orang merasa kenyang.

Begitu pun ini masih temuan awal yang baru diuji pada sekelompok kecil sampel orang. Penelitian lebih lanjutan masih dibutuhkan untuk membuktikan efek menyusutnya berat tubuh ini, dan pemahaman bagaimana proses itu bisa terjadi.

Memang penelitian sejenis sudah pernah dilakukan, namun sampelnya adalah para atlet dan pendaki gunung yang memang punya tingkat aktivitas pergerakan yang tinggi.

Penelitian terbaru ini digagas Dr Florian Lippl dari Universitas Ludwig Maximilians di Munich, Jerman. Bersama rekannya yang merekrut 20 lelaki yang bertubuh gemuk, rata-rata seberat 105 kg.

Para sukarelawan ini dimonitor selama satu pekan di dataran rendah, untuk mengetahui menu harian mereka dan seberapa banyak mereka berjalan. Lalu mereka ditempatkan selama dua pekan di fasilitas riset ber-AC, di ketinggian 2.650 meter kawasan pegunungan selama dua pekan.

Para sukarelawan ini tidak dikenakan pengaturan makanan, namun mereka tidak diperkenankan melakukan olahraga berlebihan. Setelah menyelesaikan waktu dua pekan di fasilitas tersebut, mereka dibawa kembali ke ketinggian normal selama dua pekan sebelum akhirnya kembali ke rumah masing-masing.

Rata-rata sukarelawan itu ternyata mengalami penurunan berat badan sekitar 1,5 kg selama berada di ketinggian. Temuan pentingnya, memang selama berada di pegunungan, para sukarelawan ini secara alami menurunkan jumlah konsumsi makanan mereka sehingga menurunkan jatah
konsumsi sekitar 734 kalori per hari.

Hasil penelitian ini sudah dipublikasikan di jurnal Obesity terbitan 4 Februari.

Popularity: 1% [?]