. MANFAAT PISANG YANG HARUS KAMU TAHU Pisang adalah buah yang mudah didapat, kamu bisa menemukannya dari pasar tradisional hingga pasar swalayan besar. Tapi mungkin kamu belum tahu pisang sebenarnya memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh, dan ini adalah manfaat pisang yang akan merubah pandangan kamu tentang pisang. 1.Sumber Energi Pisang memiliki tiga unsur gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang tergabung dengan serat. Dengan itu, kamu akan dapat banyak asupan energi dalam satu buah yang kamu makan. Bahkan riset membuktikan, mengkonsumsi dua buah pisang akan mencukupi asupan energi untuk berolahraga selama 90 menit. 2.Meringankan Peyakit Lambung Karena teksturnya yang lembut, pisang tidak akan membuat iritasi atau kerusakan usus bagi penderita maag. Pisang justru dapat menetralkan kelebihan asam lambung dan melapisi perut sehingga mengurangi iritasi. 3.Meningkatkan Kualitas Otak Di sebuah sekolah di Inggris, 200 pelajar mampu menyelesaikan ujian akhir dengan baik karena mengkonsumsi pisang saat sarapan, jam istirahat serta makan siang. Kalium tinggi dalam pisang terbukti membantu meningkatkan kualitas otak siswa dan membuat mereka semakin peka. 4.Baik Untuk Wanita Haid Sedang haid? Makanlah buah pisang, karena vitamin B6 dalam pisang mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi suasana hati. 5.Mengurangi Iritasi Jika digigit serangga, cobalah gosokan bagian dalam kulit pisang pada kulit. Dijamin pembengkakan dan iritasi akan berkurang. 6.Mengurangi Kegelisahan Yang terakhir ini mungkin sangat berguna buat kamu, karena kandungan vitamin B yang tinggi dalam pisang bisa membantu menenangkan sistem saraf. Jadi jika tugas kamu menumpuk dan dikejar deadlie, cobalah makan pisang untuk mengurangi rasa panik